De 5 race types
Fitnessraces zijn er in verschillende vormen. Of je nu een cardio-beest bent, een krachtatleet, of gewoon nieuwsgierig — er is voor ieder wat wils. Hier vind je een overzicht van de vijf types die wij bijhouden.
The World Series of Fitness Racing
HYROX is een wereldwijde fitnesswedstrijd waarbij je 8 keer 1 km rent, afgewisseld met 8 functionele fitnessonderdelen. Elke ronde eindigt met een andere oefening — altijd in dezelfde volgorde. Het resultaat is een volledig lichaamsworkout van ongeveer 10 km hardlopen plus de werkstations.
Format
- —8 × 1 km hardlopen
- —SkiErg — 1.000 m
- —Sled Push — 50 m
- —Sled Pull — 50 m
- —Burpee Broad Jumps — 80 m
- —Rowing — 1.000 m
- —Farmers Carry — 200 m
- —Sandbag Lunges — 100 m
- —Wall Balls — 100 herhalingen
Categorieën
- —Solo
- —Dubbel (2 personen)
- —Relay (4 personen)
- —Pro
Strength Meets Endurance
Styrekx is een Belgisch-Nederlandse fitnesswedstrijd die kracht centraal stelt. De naam komt van het Scandinavische woord voor kracht. Styrekx combineert zwaar tillen en functionele krachtonderdelen met korte loopblokken, waardoor het duidelijk anders aanvoelt dan een pure cardio-race.
Format
- —Afwisseling van krachtonderdelen en loopblokken
- —Deadlift, overhead press, kettlebell swings
- —Sled push & pull
- —Box jumps en burpees
- —Loopafstanden variëren per editie
Categorieën
- —Solo man
- —Solo vrouw
- —Mixed duo
Niveau
Gevorderd (krachtsport achtergrond is een voordeel)
Gemiddelde duur
45 – 90 min
The Sports Event to Test Yourself
Gymrace is georganiseerd door Mud Masters en richt zich op toegankelijkheid. De wedstrijd vindt plaats in grote sporthallen en combineert bekende gymonderdelen met loopblokken. Er zijn meerdere moeilijkheidsgraden, waardoor Gymrace ook heel geschikt is voor beginners.
Format
- —Meerdere rondes met functionele oefeningen
- —Rowing, ski-erg, battle ropes
- —Box jumps, burpees, kettlebell carries
- —Loopblokken tussen de stations
- —Exact format verschilt per editie
Categorieën
- —Rookie (beginners)
- —Sport
- —Elite
- —Team
Niveau
Alle niveaus — van beginner tot gevorderd
Gemiddelde duur
30 – 90 min (afhankelijk van categorie)
De Ultieme Sportcompetitie voor Iedereen
Hexafit is een Nederlandse fitnesswedstrijd die zijn naam ontleent aan zes (hexa) kernonderdelen. Het concept is laagdrempelig en sportief — iedereen kan meedoen, ongeacht niveau. Hexafit heeft zowel individuele als teamcategorieën en legt de nadruk op plezier naast prestatie.
Format
- —6 functionele fitnessonderdelen
- —Rowing, ski-erg, sled
- —Functionele krachtoefeningen
- —Loopblokken tussen de stations
- —Teamronden mogelijk
Categorieën
- —Solo
- —Duo
- —Team (3-4 personen)
You'll Know at the Finish Line
Spartan Race is een van de grootste hindernislooporganisaties ter wereld. In tegenstelling tot de andere types is Spartan een buitenevenement waarbij deelnemers door modder, water en over hindernissen kruipen, klimmen en springen. Er zijn drie afstanden — Sprint, Super en Beast — die samen de Trifecta vormen.
Format
- —Sprint: 5 km / ~20 hindernissen
- —Super: 10 km / ~25 hindernissen
- —Beast: 21 km / ~30 hindernissen
- —Hindernissen: touw klimmen, speerwerpen, muurspringen
- —30 burpees straf bij mislukte hindernis
Categorieën
- —Open
- —Competitive
- —Age Group
- —Elite
- —Team
Vergelijking op een rij
| | | | | |
|---|---|---|---|---|---|
| Niveau | Gemiddeld–Gevorderd | Gevorderd | Alle niveaus | Alle niveaus | Beginner–Gevorderd |
| Focus | Cardio + functioneel | Kracht + cardio | Functioneel + cardio | Functioneel + cardio | Uithoudingsvermogen + hindernissen |
| Duur | 60–120 min | 45–90 min | 30–90 min | 30–75 min | 45 min – 5+ uur |
| Indoor | Ja | Ja | Ja | Ja | Nee (buiten) |
| Teams mogelijk | Ja | Ja (duo) | Ja | Ja | Ja |
| Landen | Wereldwijd | BE / NL | BE / NL / DE | NL | Wereldwijd |
Klaar om je in te schrijven?
Bekijk alle races →